2010-02-01 のんびり5キロラン 美容 先週土曜に旦那と2人で河川敷ラン。 ■走行距離 5.1 km ■走行時間 43 : 16 ■平均速度 7 km/h ■平均ペース 08'29" /km run&walkアプリのため携帯を持って走るんだけど、ポケットだと揺れたり落ちたりするので今回はアームポーチで走ってみた。そしたら出し入れが難しくて信号待ちでも止められずトロトロペースに。と。いうのは言い訳でありまして、今回は休憩しながらのんびり走ったのです。てへ。 今日あたりも3キロくらい走りたいなぁ。